تعرفي إلى فوائد العسل الأسود للتخسيس

يشكل الوزن الزائد مشكلة محرجة للكثير من السيدات لذلك تبحث أغلبهن عن أنظمة ريجيم صحية وتساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم بشكل فعال. سنقدم لك سيدتي في مقال اليوم فوائد العسل الأسود لتخسيس الوزن مع أبرز طرق استعماله حتى تحصلي على جسم رشيق ومتناسق.
العسل الأسود للتخسيس

العسل الأسود للتخسيس

  • مكون طبيعي يتضمن عدد قليل من السعرات حرارية مما يجعله مناسب لأنظمة الريجيم ولا يتسبب في أي زيادة للوزن في حال تم تناوله باعتدال.
  • مصدر رائع للمواد المضادة للأكسدة من بينها مادة البوليفينول التي تعزز عملية حرق الدهون  وتحمي الجسم من تراكم المواد الضارة أو الدهنية بداخله.
  • يساعد في تثبيت مستوى السكر في الدم وتعزيز إفراز الأنسولين في الجسم مما يمنع تحوله لدهون في الجسم، كما يحميك من الشعور المفاجئ بالجوع الناتج عن انخفاض نسبة السكر في الم.
  • يأتي العسل الأسود بتركيبة مميزة لا تتضمن نسبة عالية من الدهون، مما يفيد في منح الطاقة للجسم بدون أي زيادة في الوزن.
  • يحافظ على رشاقة الجسم من خلال تقليل امتصاص السعرات الحرارية الزائدة.

طرق استخدام العسل الأسود للتخلص من الوزن الزائد

  • يساعد العسل الأسود في كبح الشهية وتعزيز الشعور بالشبع لذلك أضيفي منه ملعقة لكوب من الحليب خالي الدسم.
  • أحضري كوب من الماء الدافئ وأضيفي إليه ملعقة كبيرة من العسل والقليل من عصير الليمون الطازج، تناولي هذا المزيج على الريق لتنظيف الجسم من السموم وحرق الدهون الزائدة بشكل فعال.
  • قومي بخلط ملعقة من العسل الأسود مع عصير الليمون وتناولي مقدار ملعقة واحدة لتنشيط الجسم ورفع عملية الأيض بفضل الفيتامين سي.
  • تناولي كوب من الماء الدافئ محلى بملعقة من العسل الأسود بشكل منتظم قبل وجبة الإفطار بنصف ساعة لتتخلصي من السعرات الحرارية الزائدة وتنشيط الجسم.
  • يمكنك تحضير وجبة عشاء صحية وخفيف من خلال إضافة ملعقة كبيرة من العسل الأسود لكوب من الزبادي الطبيعي منزوع الدسم. تساعد أيضا هذه الوصفة في تعزيز الشعور بالشبع بفضل البروتين.
  • ضعي في كوب من الماء الساخن ملعقة من مسحوق القرفة وملعقة من العسل الأسود حركي جيدا وتناولي هذا المزيج على الريق.

نصائح لتعزيز خسارة الوزن

  • يمكنك سيدتي استخدام العسل الأسود كبديل صحي للسكر والمحليات الصناعية لتتجنبي زيادة الوزن وتحصلي على منافع العسل الصحية.
  • ضرورة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن قليل الدهون والسكريات حتى لا تحصلي على وزن إضافي.
  • احرصي على شرب المياه بكميات يومية كافية لتعزيز عملية الأيض.
  • لا تترددي في المشي بشكل يومي أو ممارسة التمارين الرياضية لتعزيز عملية حرق الدهون الزائدة.

مصدر الخبر : http://bit.ly/2WaZ4OD


شما المزروعي

Post a Comment

0 Comments