تهتم كل أم بصحة طفلها وترغب بكل تأكيد في تقديم كل ما من شأنه أن يمنح جسمه القوة ويجعله لا يعاني من أي مرض، لذلك نقدم في مقال اليوم منافع الزبيب للأطفال حتى تتمكني سيدتي من الحفاظ على صحة طفلك بأبسط الطرق.
فوائد الزبيب الصحية
- يمد الطفل بالنشاط والحيوية بفضل السعرات الحرارية العالية التي يحولها الجسم لطاقة.
- يتضمن نسبة عالية من الحديد الذي يقوي الجسم ويحمي من الإصابة بالأنيميا.
- الزبيب علاج طبيعي للأطفال الذين يعانون من النحافة وقلة الشهية وذلك بفضل أصناف السكريات المتنوعة مثل الجلوكوز والفركتوز، لذلك ينصح بتقديمه كوجبة خفيفة ويومية.
- غني بالفيتامين ب المركبة التي يحتاجها الجسم لتشكيل كريات حمراء جديدة.
- الزبيب مصدر رائع للعناصر الغذائية الأساسية مثل البوتاسيوم، الفيتامين سي، الكالسيوم، المغنسيوم، الفوسفور والصوديوم.
- يفيد تناول الزبيب بانتظام في تقوية العظام، علاج السعال، تقوية، علاج مشاكل اللثة والأسنان.
- يفيد في علاج حالات الإمساك وتليين البطن بفضل الألياف الغذائية.
نصائح يجب مراعاتها عند تقديم الزبيب للأطفال
- لا تترددي في تقديم الزبيب لطفلكِ كبديل طبيعي وصحي، يمكنك تقديمه مع الجزر المبشور، مع الشوفان وحبوب الإفطار أو ضعيه في المافن والكب كيك والفطائر.
- يتضمن الزبيب نسبة عالية من السكريات لذلك ينصح بتفريش أسنان الطفل بالفرشاة جيدا بعد تناوله.
- لا ينصح بتقديم الزبيب للأطفال الصغار الغير قادرين على المضغ بشكل جيد حتى لا يتعرضوا للاختناق.
مصدر الخبر : https://ift.tt/32nNfVw
شما المزروعي