تحلم جميع السيدات ببشرة متوهجة ونضرة وصحية قبل الزفاف، ويكمن السر في ذلك في تغيير الطعام الذي نتناوله لأنه يؤثر بطريقة مباشرة في جمال بشرتنا. إذا قرب موعد زفافك فلا تترددي في تناول هذه الفواكه وإضافتها إلى نظامك الغذائي قبل موعد الحفل بشهر على الأقل.
البابايا
من الضروري تناول هذه الفاكهة الغنية بالفيتامينات A ، C ، B ، حمض البانتوثنيك، والمعادن مثل النحاس والبوتاسيوم والمغنيسيوم، ناهيك عن الأنزيمات التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من ظهور التجاعيد. لاتترددي في تناول هذه الفاكهة يوميًا.الموز
فاكهة غنية بالألياف والفيتامينات مثل A،C ، K ، E ، كما أنها مصدر مثالي من المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم. تتميز بمذاقها الحلو وبفوائدها الكثيرة، حيث تستطعين كذلك فرك بشرتك بقشور الموز لأنها تساعد على تبييض البشرة.البرتقال
من الحمضيات التي ينصح بها الكثير من خبراء التجميل لأنها غنية بالفيامين C، الذي ينشط خلايا الجلد ومضادات الأكسدة التي تحمي من التجاعيد وتحفز على إنتاج الكولاجين.
مصدر الخبر : http://bit.ly/2uXpsMB
شيماء