recent
أخبار ساخنة

هذه هي الحلول لمشاكل مصران الغليظ (أخصائية التغذية بينيلا معّوض)

الصفحة الرئيسية


نشرت أخصائية التغذية بينيلا معوض فيديو تحدثت فيه عن المعاناة مع مشكلة المصران الغليط وطرحت حلول للتخلص منها. 

وقالت أنه من الضروري تفادي المأكولات التالية: كبيس، حر، الثوم، البصل، الشوكولا، الأرنبيط، البروكولي، الملفوف، المأكولات الغنية بالدهون والزيت، الكافيين والدخان

أما النصائح لتجنب هذه المشكلة هي النوم بشكل سليم، شرب 2 ليتر من المياه يومياً، تقسيم الوجبات بأحجام صغيرة ومتعددة خلال النهار، الأكل ببطئ وممارسة الرياضة.

لمشاهدة الفيديو: اضغط هنا



http://bit.ly/2tWoZJS


google-playkhamsatmostaqltradent