كيفية علاج القولون العصبي بالأعشاب الطبيعية

يعد القولون العصبي من أبرز المشاكل العصرية التي تتعرض لها السيدات بنسبة كبيرة وهي متعلقة بالجهاز الهضمي في الجسم، حيث يحدث خلل وظيفي على مستوى القولون ينتج عنه التعرض لمشاكل إضافية مثل الإسهال، الإمساك، براز مع مخاط، عسر الهضم، غازات البطن والانتفاخ. ولأن القولون العصبي من الأمراض المزمنة التي لم يتوصل الطب الحديث لعلاجها بشكل نهائي، إلا أنه يمكن التخفيف من أعراضه الغير مريحة من خلال الاستعانة بأفضل الأعشاب الطبيعة التي تمتاز بخصائص علاجية رائعة وأيضا من خلال الالتزام ببعض النصائح الغذائية السليمة. تابعي معنا مقال اليوم واكتشفي المزيد عن علاج القولون العصبي بالأعشاب.

أعراض مرض القولون العصبي

  • الشعور بسوء في الهضم مصحوب بتقلصات وانتفاخ.
  • الإحساس بألم شديد في الأمعاء يكون في شكل إﻣﺴﺎك ﺷﺪﻳﺪ أو إﺳهال ﺷﺪﻳﺪ.
  • حساسية مزمنة ﺗﺠﺎه ﺑﻌﺾ اﻷطﻌﻤﺔ اﻟﻐﺬاﺋﯿﺔ التي لا يمكن هضمها وتسبب الشعور بعسر الهضم.
  • المعاناة الدائمة من حرقة اﻟﻤﻌﺪة بسب ارتفاع الحموضة.
  • الإحساس بالأﻟﻢ ﻓﻲ أسفل ﻣﻨﻄﻘﺔ اﻟﺒﻄﻦ بعد تناول الطعام.
  • وﺟﻮد ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﺒﺮز بسبب الإمساك الﺷﺪﻳﺪ.

أعشاب طبيعية لعلاج القولون العصبي

  • ﺑذور اﻟﻛﺗﺎن
ﺑذور اﻟﻛﺗﺎن منجم رائع للمعادن المتنوعة التي يفقدها الجسم عند اﻹﺳﮭﺎل اﻟﻣﺻﺎﺣب ﻟﻠﻘوﻟون اﻟﻌﺻﺑﻲ، كما يفيد في ﺗﮭدﺋﺔ اﻷﻣﻌﺎء وتلينها. يمكنك سيدتي تناول ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺑﯾرة أو ﻣﻠﻌﻘﺗﯾن ﻣن زﯾت ﺑذور اﻟﻛﺗﺎن بشكل يومي لتسهيل العبور المعوي والتبرز بسهولة.
  • اليانسون
يحتوي اليانسون على نسبة عالية من الألياف التي تنشط الجهاز الهضمي والتخفيف من الألم الناجم عن الغازات، كما يعد ملين طبيعي للبطن. ويقضي على الإمساك الذي قد يكون أحد الأعراض المصاحبة للقولون العصبي.
لتحضير شاي اليانسون، قومي بغلي ملعقة كبيرة من بذور اليانسون في كوب من الماء لمدة 5 دقائق ثم ارفعي الوعاء عن النار وغطيه حتى تهدأ حرارته ثم صفيه وتناوليه.
  • العسل
يعد العسل من أهم الأغذية النافعة للجهاز الهضمي، حيث يساعد على طرد الغازات من البطن وتليين الأمعاء، كما يعالج الإسهال بشكل فعال. ينصح بتناول ملعقة كبيرة من العسل بعد الوجبات الرئيسية للتخلص من مشاكل القولون.
  • النعناع 
من أبرز الأعشاب العطرية التي  استخدمت منذ القدم لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، حيث يفيد في علاج عسر الهضم، طرد الغازات والتخلص من الانقباضات التي تسبب عسر الهضم وأيضا علاج أعراض القولون الغير مريحة.
يمكنك تحضير شاي النعناع من خلال غلي أوراق النعناع الطازجة في كوب من الماء وتناوله بعد الطعام. يمكنك أيضا إضافة قطرات من زيت النعناع إلى الماء الدافئ وتناوله.
  • بذور الشمر
علاج طبيعي فعال لعلاج عسر الهضم وانتفاخ البطن المصاحب للقولون العصبي، كما يفيد في طرد الغازات من الأمعاء وعلاج التلبكات المعوية، الإمساك والإسهال.
أضيفي ملعقتين كبيرتين من مسحوق بذور الشمر إلى مقدار كوب كبير من الماء الساخن مع تغطيته لمدة 10 دقائق قبل أن تصفيه وتتناوليه بعد الطعام أو في حال حدوث عسر الهضم.
  • البابونج
مهدئ طبيعي للقولون العصبي، ملطف للالتهابات القوية، يخفف من تشنجات الأمعاء، وانتفاخ المعدة وألم التشنجات. ضعي كيس من شاي بابونج في كوب من الماء الدافئ لتحصلي على علاج طبيعي لأعراض القولون.

نصائح غذائية للتخفيف من أعراض القولون العصبي

  • ضرورة إدراج الأغذية الغنية بالألياف مثل الفواكه، الخضراوات والسلطات المتنوعة ضمن النظام الغذائي اليومي.
  • تجنب بعض الأطعمة المسببة للانتفاخ والغازات مثل البقول المختلفة كالحمص، الفول والعدس.
  • تفادي تناول القهوة و الشاي بشكل مفرط حتى لا يسبب حموضة المعدة.
  • تجنب التدخين أو تدخين الأرجيلة.
  • عدم  تناول المشروبات الغازية المسببة لاضطرابات في الجهاز الهضمي وحصول نفخة البطن مع ضرورة شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء بشكل يومي.
  • يرتبط القولون العصبي بالحالة النفسية لذلك يجب تجنب الضغوطات والابتعاد عن التوتر من خلال القيام ببعض الأنشطة الرياضية التي تساعد على تجديد الطاقة.
  • تتسبب الوجبات السريعة اﻟﺪﺳﻤﺔ والأطعمة الغنية باﻟﺒهارات، مثل اﻟﻔﻠﻔﻞ اﻟﺤﺎر و اﻟﻤﺨﻠﻞ في تهيج القولون العصبي. لذلك احرصي سيدتي على تناول الأكل الصحي مع  مضغ اﻟﻄﻌﺎم ﺑﺸﻜﻞ ﺟﯿﺪ للتخفيف من احتمال الإصابة بعسر الهضم.
نصيحة صحية: على الرغم من أن الأعشاب الطبيعية قد تساعد بشكل كبير في التخفيف من الأعراض المزعجة للقولون العصبي إلا أنه يجب مراجعة الطبيب المختص في حال الشعور بألم متواصل في البطن، نزيف في المستقيم أو فقدان ملحوظ للوزن.

http://bit.ly/2RrBMgO


شما المزروعي

Post a Comment

0 Comments