وتتمثل النصائح التي يمكن اتباعها للتخلص من هذه المشكلة في اتباع هذه الطرق السهلة والبسيطة وأهمها:
الإكثار من شرب الماء وغسل الفم بالماء البارد.
تنظيف الأسنان جيداً بالفرشاة والخيط بعد كل وجبة طعام.
تغيير فرشاة الاسنان كل شهرين أو 3 أشهر.
تنظيف اللسان كاملاً.
استشارة طبيب الأسنان بانتظام.
مضغ حبات اليانسون لدورها المضاد للبكتيريا التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة.
مضغ قطعة من البرتقال أو الليمون الحامض لقدرتها على التغلب على رائحة الفم الكريهة.
استعمال غسول الفم الخالي من الكحول أو يمكن أن تصنعي مزيجاً بنفسك بالماء مع ملعقة من الـbaking soda وبضع قطرات من الزيت الاساسي للنعناع.
ويمكن غسل الفم بهذا المزيج مع الحرص على عدم ابتلاعه وهو كفيل بمساعدتك على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
أما في حال وجود مشكلة معينة صحية مثلاً مسببة لرائحة الفم الكريهة، فلا بد من معالجتها أولاً للتخلص من هذه الحالة.